22. März 2012 16:17 Uhr

Die Zeitumstellung ist ungesund

Eine Stunde weniger bringt Schlafprobleme und Verdauungsschwierigkeiten. Wenn am kommenden Wochenende die Uhren auf Sommer gestellt werden, geht das an niemandem spurlos vorüber. Das jedenfalls meint der Berliner Schlafforscher Alexander Blau. In einem Interview mit der Nachrichtenagentur dapd warnt Blau auch vor einem erhöhten Unfallrisiko durch Schlafentzug. Er sei kein Freund der Zeitumstellung, gibt der Forscher zu und verweist auf eine schwedische Studie, laut der es nach der Umstellung auf die Sommerzeit mehr Herzinfarkte gebe.

Als Gegenmaßnahme empfiehlt Blau leichte Kost und viel helles Licht, damit sich die innere Uhr wieder umstellt. Besonders bei Kindern kann es gut sein, einige Tage lang eine Viertelstunde früher ins Bett zu gehen als gewöhnlich.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)