30. April 2012 06:22 Uhr

Rückspiegel: Heute vor 115 Jahren wurde das "Autogene Training" präsentiert

Damals wurde auf einem Kongress für Psychotherapie die Methode des "Autogenen Trainings" vorgestellt. Den Vortrag hielt der Berliner Arzt Johann Heinrich Schultz, der auch mit Hypnose experimentierte. Er nannte seine Technik "konzentrative Selbstentspannung". Sie kann relativ leicht erlernt werden und wird auch heute noch angewendet.

"Mein linker Arm wird ganz schwer." Mit Sätzen wie diesem beeinflusst der Patient gezielt sein Nervensystem. Er kann so zum Beispiel Nervosität oder Ängste abbauen. Autogenes Training wird auch zur Schmerzbekämpfung eingesetzt. Das Wort "autogen" beschreibt, dass die Entspannung selbsttätig, also von innen heraus hervorgebracht wird.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)