7. August 2012
Hanteln stemmen gegen Diabetes: US-amerikanische Mediziner haben gezeigt, dass auch Krafttraining der Zuckerkrankheit vorbeugen kann. Bisher war nur bekannt, dass Ausdauertraining hilft, einen Diabetes vom Typ 2 zu verhindern.
An der Langzeitstudie nahmen 18 Jahre lang 32.000 Männer teil. Das Ergebnis: Schon weniger als eine Stunde Krafttraining pro Woche reichte, um das Diabetes-2-Risiko um zwölf Prozent zu senken. Bei zweieinhalb Stunden sank es sogar um 34 Prozent.
Die besten Ergebnisse erzielten der Studie zufolge die Männer, die neben dem Krafttraining auch regelmäßig Ausdauersport betrieben. Bei ihnen sank das Risiko einer Zuckerkrankheit um 52 Prozent.
Die Studie ist in der Fachzeitschrift "Archives of Internal Medicine" erschienen.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)