20. November 2012

Studie: Junge Frauen können sich gesund tanzen

Gegen Depression, Stress und Müdigkeit: Tanzen macht junge Frauen gesünder.

Nach den Erkenntnissen schwedischer Wissenschaftler können die Mädchen mit dem Tanzen ihre mentale Gesundheit verbessern. Reguläres Tranztraining sei eine Strategie gegen Depression und schlechte Stimmung. Wie die Forscher im Journal "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine" schreiben, verbesserte der Tanz außerdem das Selbstbewusstsein der Frauen.

Für die Studie wurden 112 Schwedinnen im Alter von 13 bis 19 Jahren untersucht. 59 tanzten in einer Gruppe zwei Mal pro Woche. 53 änderten hingegen ihren Lebensstil nicht. Bei den Tänzerinnen stellten die Wissenschaftler anschließend ein höheres Selbstbewusstsein fest. Der positive Einfluss sei sogar vier und acht Monate nach dem Training messbar gewesen.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)