28. November 2012
Was verbrennt mehr Kalorien - alleine Sport machen, zu zweit oder im Team?
Forscher der Kansas-State-Universität in den USA sagen klar: im Team. Sie haben Studenten so lange Fahrrad fahren lassen, wie die konnten. Es zeigte sich, dass die Leistung beim alleine fahren am schwächsten war. Die Herausforderung gegen einen anderen Studienteilnehmer zu fahren, wirkte schon motivierend. Am besten war die Leistung aber bei der Ansage, dass die gemeinsame Leistung als Team zählt und der Mitfahrer vorher schon länger durchgehalten hatte.
Im Vergleich zum Einzelradeln fuhren die Testteilnehmer so bis zu zweimal so lang. Für die eigene Kondition und den Kalorienverbrauch ist es den Forschern zufolge übrigens ideal, wenn der Trainingspartner etwa 40 Prozent besser ist, als man selbst.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)