27. Dezember 2012
Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, sich mehr Zeit für Familie und Freunde nehmen - das alles sind klassische Vorsätze fürs neue Jahr.
Leider bleibt es meist bei dem frommen Wunsch. Doch zumindest sorgt der Vorsatz vorübergehend für ein gutes Gefühl, sagt der Psychologe Marcus Eckert. Dem "Evangelischen Pressedienst" erklärte er, dass es aber auch Aufgaben gibt, die mit Angst besetzt sind - wie zum Beispiel ein unangenehmer Anruf. Wer solche Aufgaben verschiebe, verschaffe sich kurzfristig Erleichterung. Langfristig wachse die Angst allerdings.
Um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen rät Eckert, sich einen konkreten Termin zu setzen. Zudem rät der Psychologe, auch Zeit für angehnehme Aktivitäten einzuplanen - beispielsweise ein Treffen mit Freunden.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)