11. Februar 2013

Schon 21 Minuten Selbstreflexion wirken sich positiv auf Ehe aus

Um eine Ehe zu retten, braucht es nur 21 Minuten.

Das behaupten - etwas überspitzt gesagt - Psychologen der Northwestern University in den USA. Die Partner haben 120 verheiratete Paare über mehrere Jahre begleitet. Sie mussten dreimal im Jahr etwa sieben Minuten lang einen Fragebogen ausfüllen. Abgefragt wurde unter anderem, wie zufrieden sie mit ihrer Ehe waren und ob sie in letzter Zeit Streit hatten. Bei allen nahm die Zufriedenheit im Laufe des ersten Studienjahres ab.

Danach wurden die Paare in zwei Gruppen eingeteilt. Die einen machten weiter wie bisher. Die anderen sollten den Fragebogen aus Sicht einer dritten, neutralen Person beantworten und so praktisch von außen einen Blick auf die Gründe von Konflikten werfen. Nach Angaben der Forscher nahm die Zufriedenheit in dieser Gruppe wieder deutlich zu.

Die Wissenschaftler sind zwar nicht sicher, dass das mit jeder Ehe klappt. Es sei aber eindeutig, dass Selbstreflexion einen positiven Effekt habe.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)