5. April 2013
Der lange Winter drückt auf die Laune.
Wie sehr, das zeigt eine Studie des Verbandes Deutscher Nuklearmediziner. Sie haben die Daten von 2.500 Patienten ausgewertet und festgestellt, dass 35 Prozent von ihnen einen Vitamin-D-Mangel haben.
Nur ein Fünftel des Vitamin-D-Bedarfs kann laut den Medizinern über das Essen gedeckt werden. Der Großteil entstehe, wenn Sonnenstrahlen auf die Haut einwirkten. Nur, wenn man sich in den Sommermonaten zwei bis drei Mal pro Woche mehrere Minuten in der Sonne aufhalte, könne der Körper genug Vitamin D für einen sonnenarmen Winter aufbauen.
Die Folgen eines Vitamin-D-Mangels sind Müdigkeit, Schlafstörungen, Muskel- und Knochenschmerzen und Hautprobleme.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)