7. Mai 2013
Niemals hungrig einkaufen gehen.
Diesen Tipp haben US-Wissenschaftler für uns parat. Sie warnen, dass sonst zu viele Kalorien im Korb landen. Für ihre Studie untersuchten sie 68 Menschen, die Mahlzeiten übersprungen hatten. Einigen davon gaben sie eine Kleinigkeit zu essen, die anderen mussten ohne Snack in einem virtuellen Supermarkt einkaufen gehen.
Das Ergebnis: Die ganz Hungrigen kauften knapp 20 Prozent mehr Essen ein als diejenigen mit Snack im Bauch. Außerdem kauften sie Essen, das im Vergleich zur Snack-Esser-Gruppe 31 Prozent mehr Kalorien hatte.
Die Wissenschaftler geben deshalb den Rat, möglichst keine Mahlzeit zu überspringen und immer einen kleinen Snack bei sich zu haben - zum Beispiel einen Apfel. Und eben nie hungrig einkaufen zu gehen...
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)