3. Juni 2013

Viel Arbeit macht müde - und Schlaf reicht nicht immer zum Regenerieren

Ständig müde trotz ausreichendem Schlaf: daran kann zuviel Arbeit Schuld sein.

Schlafforscher der Universität von Pennsylvania haben in einer Studie festgestellt, dass Menschen, die sehr viel arbeiten, sich auch dann häufig erschöpft fühlen, wenn sie regelmäßig acht Stunden schlafen.

Für die Studie wurden rund 60 gesunde Teilnehmer in zwei mal zwei Gruppen eingeteilt. Eine musste mäßig viel arbeiten, die andere sehr viel. Jeweils die Hälfte durfte nur wenig schlafen, die anderen hatte ausreichende Schlafstunden.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine hohe Arbeitsbelastung allein ausreicht, um sich erschöpfter zu fühlen - auch wenn sie genug schlafen. Diese Erkenntnis passt zu früheren Studien, die zeigen, dass Menschen mit genug Urlaub und Freizeit - also mit weniger Arbeitsbelastung - in ihren Jobs produktiver sind.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)