27. September 2013

Auch über 90-Jährige können sich mit Sport fit halten

Workout lohnt sich auch, wenn man sehr alt ist.

Für eine Studie haben über 90-Jährige drei Monate trainiert - ein spezielles Training zwei Mal die Woche zum Muskelaufbau. Wissenschaftler stellten fest, dass die betagten Probanden deutlich fitter und kräftiger wurden. Mit konkreten Folgen: Die über 90-Jährigen konnten wieder einfacher vom Stuhl aufstehen und schneller gehen. Außerdem verbesserte sich ihr Gleichgewichtssinn.

Die Forscher schreiben in einer Fachzeitung, das zeige, wie wichtig es sei, dass ältere Menschen ihre Körper trainierten. Das Risiko, hinzufallen, sinke und auch sehr alte Menschen könnten so länger am gesellschaftlichen Leben teilhaben.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)