26. Oktober 2013

Zeitumstellung: Schlafforscher warnen vor Mini-Jetlag

Kurz vor der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit haben Schlafforscher vor körperlichen und psychischen Belastungen gewarnt.

Hans Günter Weeß von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung sagte, dass die Zeitumstellung beim menschlichen Organismus eine Art Mini-Jetlag hinterlasse. Es könne dadurch mehrere Tage bis Wochen dauern, bis sich der Körper an die veränderte Tageszeit gewöhne. Chronobiologen aus Würzburg sagen, dass die Umstellung auf die Winterzeit durch das Zeitplus aber leichter zu verkraften sei. Allerdings halten auch sie den Wechsel der Uhrzeiten aus biologischer Sicht für problematisch.

In der kommenden Nacht beginnt wieder die Winterzeit. Um 3 Uhr werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Die Nacht wird damit eine Stunde länger.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)