4. November 2013
Bei Leistungssteigerung im Sport denken viele gleich an illegale Substanzen.
Aber es gibt ganz angenehme und vor allem legale Wege, die Leistung zu steigern: Besseren Schlaf zum Beispiel. Aber wie schläft man besser? Das haben Wissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln jetzt an Nachwuchs-Profifußballern untersucht. Sie nutzten die Ergebnisse früherer Studien, wonach bestimmte Töne während des Schlafs positiv wirkten. Diese Tonfrequenzen spielten sie über die Kissen der Jung-Fußballer ab. Ergebnis: Die Sportler fühlten sich deutlich besser. Eine zweite Testgruppe, die auf demselben Kissen aber ohne Töne schlief, merkte keine Veränderungen.
Es wird angenommen, dass sich diese Schlafverbesserungen auch auf die Leistungsfähigkeit im Sport auswirken. Weiterführende Studien hierzu sind laut Kölner Sporthochschule geplant.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)