12. November 2013

Tipps fürs Glücklichsein beim Älterwerden

Wer im Alter glücklich sein will, der sollte aufhören, verpassten Chancen nachzutrauern.

Das empfiehlt die Psychologin Stefanie Brassen im Interview mit der Zeitschrift "Gehirn und Geist". Sie gibt Tipps, wie man erfolgreich Altern kann, also sein Risiko verringert, dann in Depressionen zu verfallen. Wer sich über eine Entscheidung in der Vergangenheit ärgert, der soll sich sagen, damals nach bestem Gewissen entschieden zu haben. Außerdem kann die radikale Akzeptanz helfen. Dabei konzentriert man sich aufs Hier und Jetzt, weil es sich einfach nicht lohnt, verpassten Chancen nachzutrauern.

Gerade Jüngere verbinden das Altern laut Brassen vor allem mit Demenz, körperlichem Verfall und Traurigkeit. Dabei nehmen viele Ältere laut einer Studie ihr Leben selbst gar nicht so negativ wahr.

Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)