24. Dezember 2013
Wer etwas gegen sein Lampenfieber tun will, sollte besser nicht versuchen, sich selbst zu beruhigen.
Eine bessere Leistung bringt man, wenn man sich in eine positive Spannung versetzt. Forscher der Harvad Business School berichten in einem Fachartikel von ihren Versuchen, in denen die Teilnehmer zum Beispiel eine Rede halten mussten. Andere Aufgaben waren Karaokesingen und das Lösen einer Matheaufgabe. Pro Aufgabe wurden die Probanden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine sollte vorher versuchen, ganz ruhig zu bleiben. Die Menschen in der anderen Gruppe sollten vorher den Satz "Ich bin begeistert" aussprechen. Diese Gruppe brachte am Ende eine bessere Leistung. Die Forscher vermuten, dass man beim Beruhigen vor allem an die Dinge denkt, die schiefgehen könnten. Bei positiver Anspannung denke man dagegen vor allem daran, was alles klappen könnte.
Hier ein Link zur Studie als pdf.
Quelle: DRadio Wissen Lizenz: Creative Commons Licence: Namensnennung, keine kommerzielle Nutzung, keine Bearbeitung (BY-NC-CD)